¿ESTA EL STRESS TOMANDO LO MEJOR DE USTED? / SANTIAGO
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¿esta el stress tomando lo mejor de usted?
TOME ESTA SENCILLA PRUEBA DE STRESS. ES CORTO Y RAPIDO Y TE AYUDARA A IDENTIFICARLO.
POR CADA PREGUNTA DESE PUNTOS COMO SE MUESTRA A CONTINUACION:
0 = NUNCA
2 = DE VEZ EN CUANDO (1 A 3 VECES AL AÑO)
4 = POCAS VECES POR SEMANA
6 = SIEMPRE O DIARIAMENTE
1. ¿Come usted rápido?
2. ¿está usted acosado por la sensación de cansancio y por enfermedades frecuentes?
3. ¿está usted demasiado cansado para ejercitarse?
4. ¿tiene usted dificultad durmiendo o para quedarse dormido?
5. ¿tiene usted dificultad para decir “No”?
6. ¿se siente usted como que no puede controlar su vida?
7. ¿usted come, bebe o fuma cuando esta nervioso?
8. ¿usted deja de comer para poder perder peso?
PUNTUACION ________
Si su puntuación total es:
0 a 10 Felicidades! Usted tiene hábitos saludables. Estos hábitos pueden ayudarle a mantenerse saludable y a arreglárselas mejor con el Stress.
11 a 25 Usted tiene habilidades promedio para arreglárselas con el Stress. Construir mejores hábitos de salud y escuchar los signos de su cuerpo le ayudará a mantener el stress bajo control.
26 a 48 Si su puntuación cae dentro de este rango, usted esta experimentado un alto nivel de stress. Es importante para usted conseguir consejo para cambiar su Estilo de vida, oír aquellos que reduzcan el stress. Escríbame al e-mail: fgeannina@yahoo.es con tu puntuacion y tambien para darte mis números telefónicos.
UN STRESS PROLONGADO Y SIN ALIVIO PUEDE LLEVARLE A LESIONES ACCIDENTALES, INSOMNIO, MIGRAÑAS, ENFERMEDADES SERIAS TALES COMO EL ALCOHOLISMO, LA DEPRESION Y EL CANCER. APRENDA A LIDIAR CON EL STRESS ANTESQUE SE LLEVE LO MEJOR DE USTED.
DEJAME AYUDARTE
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0 = NUNCA
2 = DE VEZ EN CUANDO (1 A 3 VECES AL AÑO)
4 = POCAS VECES POR SEMANA
6 = SIEMPRE O DIARIAMENTE
1. ¿Come usted rápido?
2. ¿está usted acosado por la sensación de cansancio y por enfermedades frecuentes?
3. ¿está usted demasiado cansado para ejercitarse?
4. ¿tiene usted dificultad durmiendo o para quedarse dormido?
5. ¿tiene usted dificultad para decir “No”?
6. ¿se siente usted como que no puede controlar su vida?
7. ¿usted come, bebe o fuma cuando esta nervioso?
8. ¿usted deja de comer para poder perder peso?
PUNTUACION ________
Si su puntuación total es:
0 a 10 Felicidades! Usted tiene hábitos saludables. Estos hábitos pueden ayudarle a mantenerse saludable y a arreglárselas mejor con el Stress.
11 a 25 Usted tiene habilidades promedio para arreglárselas con el Stress. Construir mejores hábitos de salud y escuchar los signos de su cuerpo le ayudará a mantener el stress bajo control.
26 a 48 Si su puntuación cae dentro de este rango, usted esta experimentado un alto nivel de stress. Es importante para usted conseguir consejo para cambiar su Estilo de vida, oír aquellos que reduzcan el stress. Escríbame al e-mail: fgeannina@yahoo.es con tu puntuacion y tambien para darte mis números telefónicos.
UN STRESS PROLONGADO Y SIN ALIVIO PUEDE LLEVARLE A LESIONES ACCIDENTALES, INSOMNIO, MIGRAÑAS, ENFERMEDADES SERIAS TALES COMO EL ALCOHOLISMO, LA DEPRESION Y EL CANCER. APRENDA A LIDIAR CON EL STRESS ANTESQUE SE LLEVE LO MEJOR DE USTED.
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